Når du kender værdierne i UV-indekset, kan du bedre planlægge din tid udendørs. Beskyttelse som solcreme og solbriller anbefales på det kraftigste, når UV-indeksværdien er høj. At opholde sig i skyggen og bære passende tøj med UV-beskyttelse kan også hjælpe med at undgå sundhedsskader som solskoldning eller endda farlig hudkræft.
Midt på dagen skal du søge skygge, bære passende tøj, hat og solbriller, bruge solcreme med tilstrækkelig solbeskyttelsesfaktor til udækket hud.
Midt på dagen skal du søge skygge, bære passende tøj, hat og solbriller, bruge solcreme med tilstrækkelig solbeskyttelsesfaktor til udækket hud.
Undgå at være udendørs ved middagstid. Hvis dette ikke er muligt, skal du søge skygge. Brug solbriller, passende tøj og en hat med en bred rand. Påfør solcreme med en høj solbeskyttelsesfaktor.
Undgå at være udendørs ved middagstid. Hvis dette ikke er muligt, skal du søge skygge. Brug solbriller, passende tøj og en hat med en bred rand. Påfør solcreme med en høj solbeskyttelsesfaktor.